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2010年1月 3日 (日)

トレーニング:ジョギング1

というかウォーキング。膝のかすかな痛みが取れないので無理して走らずに歩くことにした。65分。7.0km。6.4km/h。ジョギングよりそんなに極端に遅いわけじゃない・・・というか、ぼくのジョギングが遅すぎということか…。まあ徐々に膝を慣らせていくしかない。当初は月・火・水とジョギングするつもりだったが、月・水・土(または日)みたいな感じで走って、膝の様子を見てみようと思う。

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